ขณะจัดฟันเด็ก ยังสามารถรับประทานอาหารและเล่นกีฬาที่ชื่นชอบได้หรือไม่ขณะที่ลูกของคุณเข้ารับการจัดฟันในเด็ก (โดยเฉพาะการจัดฟันแบบติดแน่น) ยังสามารถรับประทานอาหารและเล่นกีฬาที่ชื่นชอบได้ค่ะ เพียงแต่ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างและใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เครื่องมือจัดฟันเสียหายและป้องกันการบาดเจ็บในช่องปากค่ะ
🍽️ 1. ข้อจำกัดเรื่องอาหาร (Dietary Restrictions)
โดยทั่วไป ทันตแพทย์จะแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทโดยสิ้นเชิง เพื่อป้องกันไม่ให้ แบร็กเก็ต (Brackets) หลุด หรือ ลวดจัดฟันบิดเบี้ยว ซึ่งจะทำให้แผนการรักษาล่าช้า
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง (Must Avoid):
อาหารแข็ง (Hard Foods): เช่น น้ำแข็ง, ถั่วเปลือกแข็ง, ลูกอมแข็ง, ขนมปังกรอบที่แข็งมาก ๆ การกัดอาหารแข็งจะทำให้แบร็กเก็ตหลุด
อาหารเหนียว (Sticky/Chewy Foods): เช่น หมากฝรั่ง, ทอฟฟี่, คาราเมล, ขนมที่มีความเหนียวสูง เพราะอาหารเหล่านี้จะติดเครื่องมือ ทำความสะอาดยาก และดึงให้แบร็กเก็ตหลุดได้
อาหารที่ต้องกัดด้านหน้า (Biting/Tearing): เช่น แครอทดิบ, แอปเปิ้ลทั้งลูก, ข้าวโพดฝัก ควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนรับประทาน
สิ่งที่ควรทำ (Recommendation):
เลือกรับประทาน อาหารนิ่ม (Soft Foods) เป็นหลักในช่วงแรกหลังการปรับเครื่องมือ (เพราะจะมีอาการปวดตึงฟัน) เช่น โจ๊ก, ข้าวต้ม, ไข่, โยเกิร์ต, หรือซุป
หั่นอาหารให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และใช้ฟันกรามในการเคี้ยว
🏈 2. การเล่นกีฬา (Sports and Physical Activity)
เด็กที่จัดฟันยังสามารถเล่นกีฬาได้ตามปกติ ยกเว้นกีฬาที่มีการปะทะหรือสัมผัสตัว (Contact Sports) ซึ่งต้องใช้การป้องกันเป็นพิเศษ
กีฬาที่ต้องป้องกันเป็นพิเศษ (Contact Sports):
ฟุตบอล, บาสเกตบอล, มวย, รักบี้, ฮ็อกกี้, และกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูง เช่น การเล่นสเกตบอร์ด หรือจักรยานเสือภูเขา
การป้องกันที่สำคัญที่สุด: ต้องใช้ ยางครอบฟัน (Mouthguard) สำหรับผู้จัดฟันโดยเฉพาะ ยางครอบฟันจะช่วยป้องกันไม่ให้ลวดจัดฟันและแบร็กเก็ตไปบาดกระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก หรือลิ้นอย่างรุนแรงหากเกิดการปะทะ หรือล้มกระแทก
กีฬาที่ไม่จำเป็นต้องป้องกันมากนัก:
วิ่ง, ว่ายน้ำ, กรีฑา, และกีฬาที่ไม่เกิดการปะทะโดยตรง
สรุป: ตราบใดที่เด็กมีความระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหาร และใช้ ยางครอบฟัน ขณะเล่นกีฬาที่มีการปะทะ ก็จะสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติโดยไม่กระทบต่อการรักษาค่ะ
